“过午不食”是一种传统的饮食花式，连年来在减肥东谈主群中平安流行。其核热诚念是中午12点后不再进食，只摄入水分和无糖饮料，以此减少热量摄入，促进脂肪捣毁。 从科学角度来看，过午不食有助于调治东谈主体的代谢节律。晚上进食过多容易导致能量多余，迤逦为脂肪储存。而幸免晚间进食，不错让肉体有更多时候进行自我建筑和代谢退换。此外，这种饮食花式还能改善休眠质料，减少夜间胃部职守。 邳州市纳悦网络有限公司 不外，过午不食并非稳妥所有这个词东谈主。关于膂力管事者、妊妇或患有低血糖的东谈主群，应严慎尝试。冷落在